熱中症対策☀

おはようございます＼(^o^)／
今朝もよいお天気で、、、、
朝から暑い福島です～


6月なのに・・・こんなに暑くて大丈夫なのか！？と心配になる和合でしたが、

今日は熱中症について、
熱中症とは、高温多湿な環境に私たちの体が適応できず様々な症状がおこる総称です。

症状①
めまい・ほてり 意識が遠のく・腹痛

症状②
筋肉痛・筋肉のけいれん

症状③
だるさ・吐き気・頭痛

症状④
汗がとめどなく出てくる・汗が全くでない

症状⑤
体温が高い・皮膚が赤く乾いている

症状⑥
呼びかけに反応しな\い・まっすぐ歩けない

症状⑦
水分補給できない

このような症状がでたら、熱中症の危険があります。

応急処置としては、涼しい場所に移動し、衣服を緩め、体を冷やし、体の熱をさげましょう。
できれば水分。塩分を取る。
救急車を待っている間も悪化しないように、このように対処しましょう。


命にかかわる危険な症状ですので、熱中症にならないための予防！！

対策Ⅰ 暑さに負けない体つくり。
☀水分をこまめにとろう
☀塩分を程よくとろう！
☀睡眠環境を快適に保とう！
☀丈夫な体！(バランスの良い食事、睡眠)

対策Ⅱ 日々の生活の中で暑さに対する工夫をしよう
☀気温、湿度を気にしましょう
☀室温を涼しくしよう！
☀衣服を工夫しよう！
☀直射日光をよけましょう
☀冷却グッツなど身に着けよう！

対策Ⅲ 特に注意が必要なシーンや場所では暑さから身を守るアクションを
☀飲み物を持ち歩こう
☀休憩をこまめにとろう
☀熱中症指数を気にしましょう！！


今年は平年よりも暑さの厳しい日が多くなりそうな予報が出ています。
福島は特に湿度の高い場所になるので、気をつけましょう！！

週末は雨の予報も出ております。だんだんと東北も梅雨が・・・

そんな中でも毎日を楽しめる人でありたいですね。

体調管理に気を付けて、今日も一日HAPPYに過ごせますように❤