2019年6月13日木曜日

プレゼントって、なやみますね・・・。

皆様、こんにちは\(^o^)/本日もラサーナブログをご覧いただき、ありがとうございます!!!


福島市は、久しぶりに朝から、日差しが差し込み、気持ちの良い一日です!!

今朝は、窓を開けてお掃除していたら・・・
虫さんが2匹もいらしてくれて・・・

1匹は飛ぶタイプ、1匹は地面をはうタイプ。。。。

一人だったので、声も出せず、お客様がいらっしゃる前には何とかしないと!!!!
と、一人頑張りましたよ(笑)

みんな、苦手だとは思うのですが、最近はなんとかしなくては!!!!と、少し、強くなってきたかと、思います!!!


今週の日曜日は父の日ですね。
母の日より、少し、盛り上がりに欠ける!?いやいや、そんなことない!!
盛り上げていきましょう!!

私も、父に何かほしいものはある??なんて聞いたんですが、遠慮しているのか、本当なのか、いつも・・何もないよ。。。との答え。って!!これが一番困りますよね・・・。

ランキング的には、一位、お酒   二位、お肉   三位、スポーツウエア  などなど。
ネクタイとか、グラスとか、甘いもの、名入りシリーズなど・・・

出てきますが、これもまた、悩みますね・・・。ん~。

まぁ。お酒と、甘いものにしようかな・・・。
お買い物に行けたら、何か服でも!?かな。

皆様はもう、決まっていましたか!?

素敵な日曜日&父の日になりますように❤

そして、本日も心穏やかな一日となりますように❤

2019年6月12日水曜日

6月病!?

皆様、こんにちは\(^o^)/

本日も「ラサーナブログをご覧いただき、ありがとうございます!!!

福島市は涼しい。曇り空ですね。
涼しい、ちょっと寒いくらい。
に、慣れてきていたので、明日は気温が上がりますので、ご注意くださいね!!

6月も中旬ですが、ご体調はいかがでしょうか!?

5月病ってよく聞くと思うのですが、6月病というのも最近あるらしいですね。

4月からの新しい環境の変化でのストレスや、気候が不安定からくる疲れが原因だそうですよ!!


心と体の調子をチエックしてみましょう!!

ココロの状態チエック
〇やる気がなく、やるべきことを先延ばししてしまう
〇気持ちが沈んで楽しいことがないと感じる
〇イライラして、怒りっぽいと感じる
〇先々の事を考えると不安や焦りを感じる

カラダの状態チェック
〇身体がだるく、疲れが取れない
〇心臓がドキドキする 息苦しい めまいがする
〇頭がずっしり重くなる ズキズキ痛む
〇なかなか寝付けない 何度も目が覚める
〇食欲がわかない 食事が美味しく感じない

あてはまる項目が2~4個なら、6月病予備軍
5~7個なら6月病がかなり進行中
8~10個なら今すぐ対処が必要!!

6月病になりやすいのは、すべき!!と完璧にこなそうとする方が多い傾向にあるそうです!!
少しペースを落として、ゆっくり休む時はしっかり休みましょう!!

3食規則正しく食べ、甘いものやお酒は控えめに!!気分転換を上手くしましょう!!!

なんか、調子が悪いな・・・なんだか疲れが取れないな・・というときは、ラサーナでゆっくり、メンテナンス&リフレッシュもおすすめですよ~


では、今日も皆様が一日をHAPPYに過ごせますように❤

2019年6月9日日曜日

人間形成

皆様こんにちは。

本日もラサーナのブログをご覧いただきましてありがとうございます。

昨日は一日中雨でしたが、本日は曇り空ではありましたが、雨が降らず過ごしやすかったです。
そんな中、本日は毎月恒例の健康講座でした( ´ ▽ ` )
最近、切ないニュースが毎日のように流れています。
社会現象にもなっているほどのニュースも毎日流れています。
それも全て食べ物が影響しているようです。

三つ子の魂百までと昔から言われていますが、3歳までに何を食べたか?
もしくは、何を食べさせたかによって、一生の味覚が決まって来るそうです。
人間を形成するものは、全て食べ物からきています。
皆さま♡もう一度、食というものを考え直してみるのはいかがでしょうか??
何かわからないけど、何かが変わります!!!

何も考えず食べたいものだけを食べていた頃と違って、この健康講座に参加させていただくようになって、口に入れるもの=人間形成と言うことが切り離さない事というのを常に考えるようになりました。
是非皆様✨一度ご参加くださいませ。(╹◡╹)
ちなみに♡
来月は、7月7日の七夕に開催です!!!!!
沢山の方々にお会いできたら♡と思っております。

月一の最高のタンパク質摂取☆
と言う事で!!!
獲れたて!天然のうなぎを食しました♬♬
美味しすぎて、鼻血がでるかと思いました笑笑

動いている鰻をみて、さばいているところもみて、
命のお勉強もさせていただきました。
貴重な経験♬

なんでもそうですが、本物っていいですね☆☆☆

それでは、皆様、明日からの1週間☆
有意義な時間になりますように願っております( ´ ▽ ` )

2019年6月5日水曜日

お仕事帰りも是非、ラサーナへ❤

皆様、こんにちは\(^o^)/
ボクシングエクササイズに挑戦してみた和合です(笑)

今日も、ラサーナブログをご覧いただき、ありがとうございます!!!

福島市は雷が鳴っておりまして、雨がざーっと降るかな!?と思っていたら、
ぽつぽつ・・。

でした。これからかな!?

気を付けてお過ごしくださいね。

あっという間に6月を迎えましたね。

2019年折り返し!
しっかり毎日を歩んで生きたいと思います!!

6月は一年間でもっとも紫外線量が多いと言われております。
対策をしっかりがんばりましょう!!



文頭にもありましたが、ボクシングエクササイズというものに、チャレンジして、今日は腕が少し筋肉痛(笑)です。やっぱり、汗をかくのは気持ちいですね。ラサーナの葉MAMでも、いつも汗の出ないお客様が汗が出て、スっごくリフレッシュできた!!!とお喜びでしたよ!!

ラサーナはシャワーも完備しておりますので、お帰りもそのまま~もありですよ!!!

これからの季節は、そのコースがおすすめです!!

夕方のお時間もご予約可能ですので、、まずはお電話、おまちいたしております<m(__)m>

それでは、皆様が今日も一日を穏やかにお過ごしになられますように❤

2019年5月30日木曜日

季節の変わり目に❤

皆様、こんにちは\(^o^)/

今日もお天気の良い福島市です!!

本日もラサーナブログをご覧いただき、ありがとうございます!!!

猛暑日が続き・・・雨で涼しくなり、また暑くなったりと・・・
寒暖差が激しい日々ですが、ご体調は大丈夫でしょうか!?

このような時期は、寒暖差疲労という、自立神経のバランスが崩れやすいそうですよ。

だるい・・・イライラしたり、肩こりが酷くなったり、眼精疲労が・・
なんて方がいらしたら、季節のせいにしちゃいましょう(笑)

では、こんな時に元気を出す方法は!?

①ラサーナでマッサージする(笑)
②一日三食バランス良い食事をする(特にビタミンB1が自立神経に関係するそうです。うなぎ、豚肉、玄米などがよいそうです)
③軽い運動をしてみる(ウォーキング、ヨガ、プールを歩くなど)
④ツボ押しする(内関 両手首の内側のしわのあるところから、3cm~5cm下をこまめに押す)

特に身体のだるいほうの手首をおすと良いそうです。


ぜひ、お試しになってみてくださいね!!

では、今日も元気に健康に過ごせますように❤

2019年5月22日水曜日

紫外線対策!!!

こんにちは\(^o^)/
本日もラサーナブログをご覧いただきまして、ありがとうございます!!!

福島はさわやかな朝を迎えましたよ!!!今は暑いくらいになってまいりました。

この時期、紫外線が多くなってるのは、もちろん皆様ご承知ですよね。

日焼け止めを塗る。アームカバーをする!!ってもう、常識ですもんね❤

では、その、日焼け止めの効果の最大に活躍してくれる塗り方を今日はご案内したいと思います。

①日焼け止めを塗る前には保湿をしましょう♪
朝顔を洗って、スキンケアをまず、します。その5分後に日焼け止めを塗るととっても効果的だそうですよ~!!日焼け止めには肌を乾燥させてしまう成分も含まれているそうで、乾燥したまま肌にのせると、日焼けしやすくなってしまいます!!!

スキンケアもお顔と、腕や首まで、出ているところ全てにのせれるといいですね!!!

②適量をしっかり塗りましょう♪
クリームタイプなら、パール粒2個分。
液状なら500円玉1個分。
が目安です。

③ムラなく塗りましょう♪
顔に5か所にのせ、中央から外側に伸ばしましょう!!
もしくは、手のひらで伸ばしたものを、顔に押し込むようにつけると、とても簡単ですよ!!!

④こまめに塗り直ししましょう!
2~3時間おきに塗り直しすると、効果的だそうですよ~!!

⑤栄養もしっかりとり、身体の中から抗酸化力を高めよう!!
果物、緑黄色野菜、しっかりバランス良く食べましょう!!

運動会やプールに海!!遠足やフェス!バーベキュー❤!これから楽しい野外イベントが盛りだくさん!!!しっかりケアして、美しく夏を乗り切りましょう!!!

それでは、今日も皆様にとって、穏やかに、HAPPYな一日となりますように❤

2019年5月20日月曜日

今日も一日happyに!!

皆様、こんのにちは(∩´∀`)∩

今日もラサーナブログをご覧いただき、ありがとうございます!!

九州南部で、大雨や土砂災害の警戒がでております。
気をつけてお過ごしください。

自然の力は本当に、人ではなんともならないパワーを持っております。

安全の確保をよろしくお願いいたします。

福島市は曇りではありますが、風が強く。

ラサーナの前も葉っぱが舞っております。

福島市は土曜日、日曜日と運動会やスポーツと賑やかでした!!
毎日6時にあちこちの学校から、花火の上がる音が我が家には響いておりましたよ!!

お天気に恵まれ、最高の日となったのでないでしょうか!?

私、和合もお休みを頂き、息子のスポーツの応援に励みましたよ!!!
子供より、親が一生懸命に悔しがったりして!!とても良い経験をさせて頂きました。
汗をかき、悔しくて、嬉しくて涙を流す。とっても素晴らしい時間でした。

なにをするにも、まずは、身体と心が整っていなければ、なにも始まりませんよね。

ラサーナでは、大人もお子様も一緒にリラックスタイムが可能ですよ!!

身体が軽いと、心も軽くなりますね☆

スポーツに仕事に、人間関係や身体の不調まで、ラサーナでリフレッシュして最大の力を発揮できますように☆

明日は火曜日で定休日となっております。
それでは、また水曜日に!!

2019年5月17日金曜日

今朝の珍事件!!!!

皆様、こんにちは\(^o^)/
今日は福島市は良いお天気!!
気温も上がるそうですよ!!!水分補給をこまめに!!しましょう♪

本日もラサーナブログをご覧いただき、ありがとうございます!!

今朝、いつものようにラサーナのお掃除をしていました!!

お天気が良かったから、前も後ろも窓を開けて!!!気持ちの良い風が吹いていました❤

掃除機をかけて♪

雑巾をかけて♪

と、いつものように・・・・

あれ!?


入口のお客様に頂いた風船が・・・・

ない!?!?


あれー!?


と、外をみたら

なななんと。

隣の美容室の前をつつつ~っと。

風に乗ってふ~らふ~ら❤気持ちよさそうに!!!

っと。まって~!!!!

と、追いかけ、捕まえた!!!(笑)

無事に所定の位置に戻ってくれました♪
はぁ。びっくりした~

スーパーで、子供を見失ったときみたいに、焦りましたよ~

朝の珍事件でした!!( ´∀` )


今日も穏やかな一日となりますように❤

そして、今週末も良いお天気で、楽しい時間となりますように❤

明日の土曜日はラサーナはお休みを頂いております。
日曜日からまた、お会いできるのを楽しみにいたしております!!

2019年5月15日水曜日

🍀美味しいって、幸せ🍀

 
皆様、こんにちは\(^o^)/
本日もラサーナブログをご覧いただき、ありがとうございます!!
 
先日、K様に頂きました!!さっぱりおいしいアイスコーヒー❤
この季節、最高!!
御馳走様でした!!
 
つい、冷たいものがほしくなってしまいますね。
 
飲みすぎ注意ですね❤
 
今日は福島市の鼓笛パレード、開催!?したのでしょうか!?
 
子供たちの頑張る姿って、感動しちゃいますね。
 
6月1・・2日は、絆祭りという東北の大きなイベントが福島市で開催されるそうです。
 
新緑の季節。エネルギーが溢れますね!!!
 
5月も残り半月!!気温差がある時期ですので、ご体調にきをつけて❤
 
今日も一日HAPPYに過ごせますように❤

2019年5月13日月曜日

ほっこりMothers dayでした( *´艸`)

皆様、こんにちは\(^o^)/
本日もラサーナブログをご覧いただき、ありがとうございます!!

福島は朝は寒かったのですが、今はとっても良いお天気☀
向かいの小学校からは、運動会の練習の音や、鼓笛パレードの音が聞こえてきています!!

今週は行事の多い1週間になりそうですね。

昨日の日曜日は母の日でしたね🌹
「ありがとうの」気持ち
を、ラサーナをプレゼントに❤

と、とっても嬉しい日でした。

親子様でいらしてくださっているお客様は実は、とっても多いのです!!
感謝🍀

とっても可愛いベビちゃんが迎えに来てくれたり❤
母をリフレッシュに連れてきてくれて、ありがとう!
いい子にまっててくれて、ありがとう!
ご家族あっての、リフレッシュタイム。本当にみんなあたたかいですね。

皆様はどんなふうにお過ごしでしたか!?

ラサーナの元気な植物のように、皆様も今週も元気に1週間を過ごせますように❤