紫外線対策！！！

こんにちは＼(^o^)／
本日もラサーナブログをご覧いただきまして、ありがとうございます！！！

福島はさわやかな朝を迎えましたよ！！！今は暑いくらいになってまいりました。

この時期、紫外線が多くなってるのは、もちろん皆様ご承知ですよね。

日焼け止めを塗る。アームカバーをする！！ってもう、常識ですもんね❤

では、その、日焼け止めの効果の最大に活躍してくれる塗り方を今日はご案内したいと思います。

①日焼け止めを塗る前には保湿をしましょう♪
朝顔を洗って、スキンケアをまず、します。その5分後に日焼け止めを塗るととっても効果的だそうですよ～！！日焼け止めには肌を乾燥させてしまう成分も含まれているそうで、乾燥したまま肌にのせると、日焼けしやすくなってしまいます！！！

スキンケアもお顔と、腕や首まで、出ているところ全てにのせれるといいですね！！！

②適量をしっかり塗りましょう♪
クリームタイプなら、パール粒2個分。
液状なら500円玉1個分。
が目安です。

③ムラなく塗りましょう♪
顔に5か所にのせ、中央から外側に伸ばしましょう！！
もしくは、手のひらで伸ばしたものを、顔に押し込むようにつけると、とても簡単ですよ！！！

④こまめに塗り直ししましょう！
2～3時間おきに塗り直しすると、効果的だそうですよ～！！

⑤栄養もしっかりとり、身体の中から抗酸化力を高めよう！！
果物、緑黄色野菜、しっかりバランス良く食べましょう！！

運動会やプールに海！！遠足やフェス！バーベキュー❤！これから楽しい野外イベントが盛りだくさん！！！しっかりケアして、美しく夏を乗り切りましょう！！！

それでは、今日も皆様にとって、穏やかに、HAPPYな一日となりますように❤